Geführte Entspannungsmethoden

Entspannungstechniken für zu Hause, unterwegs oder im Büro...

Lernen Sie bei mir geführte Entspannungstechniken, mit denen Sie sich auch in Ihrem Alltag und zu Hause entspannen können.

Als Entspannungsverfahren biete ich die folgenden Einzel- oder Partnersitzungen an.


Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. J.H. Schulz hat es in den 20er und 30er Jahren des 20.Jahrhunderts entwickelt.

 

Als amerikanischer Arzt, der in Harvard studiert hat, entwickelte er diese Methode als das "Yoga des Westens". Autogenes Training ist sinnvoll bei Stress, Prüfungsängsten, zur Persönlichkeitsentwicklung u.v.m.



Progressive Muskel Entspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME oder PMR) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Mit der Zeit lernen Sie, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer es gewünscht ist. Zusätzlich können körperliche Zeichen der Unruhe reduziert werden. 



Wellness- & Entspannungsreisen

Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Wellness- & Entspannungsreise. Gelangen Sie mühelos zu neuer Energie und Gelassenheit.

Mit sanfter Stimme nehme ich Sie in einer ruhigen und entspannenden Atmosphäre mit auf eine kleine Reise zu einem Ort der Entspannung. Mithilfe dieser Entspannungsreise bekommen Sie die Möglichkeit mit Ihren Gedanken an einen Ort der Ruhe, der nur für Sie alleine da ist, zu entfliehen.

Erleben Sie auf diese beruhigende Art und Weise dem Stress für ein paar Minuten zu entrinnen, um dann gestärkt und energievoll wieder in den Alltag zurück zu kehren.



Öffnungszeiten

 Montag  15:00 - 18:00 Uhr

Dienstag  15:00 - 18:00 Uhr

Mittwoch  15:00 - 18:00 Uhr

Donnerstag  15:00 - 18:00 Uhr

Freitag  14:00 - 18:00 Uhr

Samstag  12:00 - 15:00 Uhr

Termine

MO-SA  nur nach Vereinbarung

 

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Neuenbaumer Straße 41

41470 Neuss - Allerheiligen

 

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